1. Lépés

Kezdjük egy intenzív puhító-hidratáló kezeléssel! Este, tisztálkodás után vegyél egy 10-15 perces lábfürdőt. A víz ne legyen melegebb 35 foknál. Hogy puhább legyen a bőr, tegyél egy liter tejet a vízbe vagy használj speciális lábáztatót.

Az áztatás végén habkővel finoman dörzsöld át a durvább bőrfelületeket. Bánj óvatosan a habkővel, a túlzott dörzsöléssel árthatsz a bőrnek.

Következik a lábradírozás: masszírozd át alaposan az egész lábfejet láb- vagy testradírral. A radír leöblítése után puha törölközővel töröld szárazra a bőrt.

Végezetül speciálisan a láb hidratálására kifejlesztett krémmel gazdagon kend be a lábfejed, majd húzz rá pamutzoknit éjszakára.

2. Lépés

Ismételd meg az első nap lábáztató programját.

                        

A már megfelelően felpuhult körömágybőrt könnyedén visszatolhatod egy fapálcika segítségével. Vágd le körmeidet körömvágó csipesszel!Nyáron hagyd kicsit hosszabbra a körmeidet,mint télen!A sarkokat ne vágd ki,mert az idei trend a szögletes körmöket diktálja!

Éjszakára ismét használj hidratáló krémet és pamutzoknit.

3. Lépés

Iktass be mára egy lazító napot! A lábfürdő most sem marad el, de ezúttal egy marék friss (vagy három evőkanál szárított) kakukkfüvet és egy evőkanál tengeri sót tégy a forró vízbe. Hagyd kézmelegre hűlni, majd áztasd benne a lábad 10 percig. Ez a fürdő remekül frissíti a fáradt lábakat.      

Gyengéden masszírozd át talpad! Ezzel javítod a bőr vérkeringését és elősegíted a méregtelenítését. A talpon 70 000 idegvégződés található, melyek segítségével a szervezet egésze kezelhető. Ezt azonban bízd szakemberre!

Végezetül következik az elmaradhatatlan hidratáló krém. A zoknit most elhagyhatod.

4. Lépés

Mozgasd át lábizmaidat! Járkálj legalább egy fél órát mezítláb - ha teheted természetes, egyenetlen talajon (pázsiton vagy finom kavicsos talajon), vagy akár otthon, a lakásban.

     Végezz körző mozdulatokat a lábfejeddel, és mozgasd át lábujjaid. Remek gyakorlat a ceruza felvétele a földről lábujjak segítségével,ami nagyon erősíti lábaidat!
Tisztálkodás közben finoman dörzsöld át a lábfejed testradírral, éjszakára ne feledkezz meg a hidratáló krémről és a pamutzokniról.

5. Lépés               

Kézmeleg vízben áztasd 10 percig a lábad! A kellően felpuhult körmöknek adj végleges formát! Körömreszelővel távolítsd el a nem kívánt részeket. Bár a láb körmei vastagabbak és kevésbé sérülékenyek, mint a kézé, a legszebb eredményt akkor kapod, ha csak egy irányba reszelsz,mivel ez megakadályozza a körmök letörését.

A lábujjakon sokkal kevésbé egyenletesek a körmök, ezért itt nélkülönhetetlen a felület egyenletesre polírozása.

6. Lépés                 

Díszítsd a körmöd! Töröld át lakklemosóval a körmöket, hogy zsírmentes felületet kapj. Ha nem szertnéd színekkel kiemelni a lábujjaid, használj körömerősítőt, vagy egyszerű francia lakkot. A vékony, öntapadós csíkokat, melyek a francia lakkozást könnyítik meg, használhatod lábon is, így szebb lesz a végeredmény.
Ha színezel, ügyelj arra, hogy a szín és a minta harmonizáljon a kézfej körmeivel. A tartós eredmény érdekében használj fedőlakkot.Ha viszont erősebb színt szeretnél,ne feledkezz el az alapozó lakkról,ami megvédi a körmeidet az elszíneződéstől!

A teljes száradás után következik az esti krémezés. Zoknit ne húzz, inkább gyönyörködj a végeredményben.

7. nap

Vedd fel a szandálod vagy papucsod, és mutasd meg ápolt lábaidat a világnak! Ugye mennyivel szebbek így?