FŐOLDAL

NYEREMÉNYJÁTÉKOK

IDÉZETEK

 AVON 

 

 

 

ITT HIRDESS!

LINKCSERE-BANNERCSERE

 

        REGISZTRÁCIÓ NÉLKÜL    HOZZÁSZÓLHATSZ!

HA VAN KEDVED, NYISS ÚJ TÉMÁT!

 

 

BEJELENTKEZÉS

Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

 

 A MENÜ ELÉRÉSÉHEZ KATTINTS A KÉPRE:

KEDVENC LINKEK:

 NŐK LAPJA

 

 

 

Aludd magad széppé!

 

Összegubózni, szemeket becsukni, ellazulni és aludni... majd csodás bőrrel ébredni. Ne hitetlenkedj, mert ez lehetséges! Az alvás csodaszer!  Megtudhatod, hogy mi történik éjjel, és hogyan leszel szebb egyetlen éjszaka alatt!

Bármit eszel is napközben, az kihat az álmodra. A degeszre tömött has rémálmokat is okozhat.



Szép álom – okos étkezéssel

A korgó gyomor ugyan nem okoz annyi problémát, de az sem ajánlott, mert lecsökkenti a vércukorszintet, és így zavarhatja a mély alvás fázisát.
- Az elalvás előtt három órával egyél utoljára, lehetőleg könnyebb dolgokat. Egy bögre kakaó, joghurt vagy egy teljes őrlésű péksütemény jót tesz.
- Koffeintartalmú italokat (kóla, tea, kávé) négy órával lefekvés előtt már ne igyál.
- Egy pohár vörösbor még nem kifogásolható, a nagyobb mennyiségű alkohol viszont megrövidíti a reggeli mély alvási fázist, és zavarja a májsejtek regenerációját.
- Alvás előtt kerüld a sós dolgokat, mert megköti a sejtekben a vizet, és reggelre felpuffad az arcod.



Feszes bőr – pár óra alatt

Életünk egyharmadát alvással töltjük el. Kidobott idő? Semmiképpen!
- Éjszaka a bőr gőzerővel regenerálja magát. A szervezet kijavítja a sejthibákat, beindítja a sejtosztódást. A bőr sima, egyenletes színű lesz.
- A zsírégetés a növekedéshormon hatására felgyorsul, a sejtek megnyílnak, és elégetik a kilépő zsiradékot.
- A lélek megnyugszik, a gyors szemmozgások idején (REM-fázis) álmokban dolgozza fel az őt terhelő élményképet.
- A test is megnyugszik, mégpedig a REM-fázist felváltó mélyálom-fázisokban. Mi ebből a tanulság? Aki nem alszik eleget, nyűgös és fáradékony lesz, ráadásul hamarabb öregszik. Az alváshiány persze mindenkinél más problémákat okozhat.
- Ha mindig azonos időben fekszel le, s relaxálsz vagy megmasszírozod magad, javítod az alvás minőségét.



Trükkök az álmok mezején

Az altatók csak elhitetik velünk, hogy éjszakai pihenésünk rendben van. Az alváslaborokban a kutatók kiderítették, hogy a kierőszakolt, „agyonütött” pihenés nem elég mély, és nem tartalmazza a természetes alvásfázisokat sem. Ráadásul függőséghez vezetnek, és a következő napon szédelgést okoznak.



Altató helyett

- Az ágyba menetel előtt vegyél forró fürdőt nyugtató illóolajokkal (levendula, geránium, citromfű). Ettől csökken a testhőmérsékleted, és így lesz kedved aludni.
- A lazító hangszeres zene nyugtat, így aluszékony leszel. (Speciális kazetták is kaphatók.)
- Az illóolajok közvetlenül a vegetatív idegrendszerre hatnak és ellazítanak. A levendula, az ilang-ilang, a szantálfa, a geránium vagy a kamilla vizes oldatát tegyük párologtatómécsesbe.
- Az árpa- és a hársfatea is álmosít.
- A triptofán nevű aminosav természetes altatószer; főként a banánban, a tejben, a tonhalban és a mogyoróban található.
- Ha nehezen tudsz elaludni, vagy reggel összetörten ébredsz, lehet, hogy az ágyad/ágybetéted vagy a párnád nem jó.
Érdemes őket természetes alapanyagú bioágybetétre, párnára cserélni.
- Aki nem akar altatót szedni, de átmeneti segítségre szorul, szedjen egy ideig melatonint.



Csodás bőr és elégedett ébredés

Az esti pihenő előtt alaposan tisztítsd meg bőrödet tisztítótejjel és tonikkal. Ez megszabadít a stressztől, frissé teszi az arcbőrt és a dekoltázst, s felkészíti a hidratálókrém befogadására.
- A hidratálókrémet vékony rétegben kend fel bőrödre. A zsíros, nehéz krémek nem szívódnak fel, ezeket kerüljük. Ha termálvízzel spricceljük be utána arcunkat, az benntartja a nedvességet!
- Természetes alapanyagú kefével alaposan keféld át a hajad. Esetleg masszírozd meg a fejbőrt, simítsd végig a hajad elölről hátra, mintha ki akarnád seperni az arcodból. Így a fejbőr vérellátása jó marad, megtisztul, és hajad is csillogó, egészséges marad.
- Hetente egyszer lefekvés előtt egész testedet radírozd le. Éjszaka van idejük a sejteknek, hogy megnyugodjanak.
- Éjszaka óvd ajkaidat is: keverj össze kakaóvajat levendulaolajjal, majd krémezd be vele a szádat.
- Körmeidet és a köröm körülötti bőrt mandulaolajjal kend be. Havonta egyszer, miután hidratálókrémmel bekented kézfejed, húzz pamut kötöttkesztyűt, és aludj benne.
- Vizsgáld meg párnádat! Valóban puha és bőrbarát? A szatén nem gyűri meg az arcbőrt. Ha nem használsz párnát, megelőzheted a nyaki ráncok kialakulását!

 

Forrás:

Ideál

 

 

 

   (nov.20.)    

 Az indigógyerekek

 A hipnózis

 A tudat túléli a halált?

 Gondolatok a szerelemről

 Természetes gyógymódok

Okt.7.:

 Feng Shui a lakásban

 Vásárolj és olvass!

Okt. 2.:

  Aludd magad széppé

Szept. 29.

 Kozmetikai szalon otthon

 Önbarnítás - kockázatok nélkül

 Néhány új idézet...

Szept. 27.:

  Ez szerelem?

 A szerelem jellemvonásai

Szept. 26.:

 Kalóriatáblázat

 A zöld tea

 A narancsbőrről

(szept.25.)

Az 50 kreditet Courteney regisztrált fórumozó nyerte! Gratulálok neki és a többieknek is köszönöm a részvételt!

 A szerelem diétája

 Néhány új idézet...

 Szépítő ételek

>A méz

>Nassoljunk, de hogyan? 

szept. 20.:

>Fogyókúrás túrótorta - sütés nélkül

>Idézetek

Szept.19.:

>Striák-a fenyegető csíkok 

Szept. 17.: Hollywoodi szépségtrükkök

>Drágakő-horoszkóp

(Igyekszem minél gyakrabban frissíteni. A Fórumban megírhatjátok, miről olvasnátok szívesen.)

    
 

 

             

 

 

ÉRTESÜLJ AZ ÚJDONSÁGOKRÓL!

E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 

 

 

EZOTÉRIA MENÜ:

KEDVENC LINKEK:

ÁLMOSKÖNYV  

http://dudus.hu 

HOROSZKÓP  

 

 

 

 

        

 

   BANNER / BUTTONCSERÉK

PARTNEREK

AVON (MÁSIK OLDALAM):

 

 

LINKCSERÉK

 

SZÁMLÁLÓ

Indulás: 2006-08-14
 
            látogató olvassa a lapot.
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre