Fejlezd a pszi-képességedet!
Vezessünk álomnaplót!
A pszi-képességeink azzal is erősíthetőek, hogy tudatosan visszaemlékszünk álmainkra és álmainkat lejegyezzük, lerajzoljuk az álomnaplónkba. A lerajzolt motívumokat ki is színezhetjük.
Álmaink a szimbólum nyelvrendszerén működnek, melyek kapcsolatban állnak a tudatunkkal. Ezt a szimbólikus nyelvendszert is könnyen megtanulhatjuk, bár elsőre nem mindig sikerülhet.
Nyissunk egy füzetet és írjuk bele álmainkat minél részletesebben pontos dátummal ellátva.
- Az álomnapló vezetésével számon tarthatjuk a visszatérő álommotívumainkat, melyeknek jelentőségét könnyebben értelmezhetünk.
- Megfigyelhetjük az álommotívumok közötti változásokat és átalakulásokat is személyiségünk fejlődésével párhuzamban.
- Álmainkat kapcsolatba hozhatjuk a külvilági élményeinkkel, tapasztalatainkkal, kapcsolatainkkal, felismeréseinkkel, főbb szimbólumaival…stb. és ezeket is lejegyezhetjük.
- Az álomnaplóba le is jegyezhetjük a napi eseményeket amik velünk történtek és nagy benyomást kelltettek bennünk.
- Írjuk le milyen hatással voltak ránk álmaink, és milyen érzelmeket válltott ki belőlünk, mikor álmodtunk, felébredtünk….stb
- Elemezd álmaidat, és ezeket is jegyezd föl álomnaplódba
- Az álmokat ne álmoskönyvvel elemezd, főleg az elején ne! Elmélkedj egy kicsit az álmaidon, és írhatsz magadnak saját álmoskönyvet is.
Érdekesség:
Az álomnapló vezetésével csökkennek a rémálmok feszültsége is, ugyanis az álmodó személy kiírhatja illetve kirajzolhatja magából ezeket a negatív álomképeket.
Az álomnapló vezetésének hatására tudatosabbodik, fejlődik személyiségünk, s ezzel a külvilág is! Figyeld meg hogyan!
Emlékezés az álmokra
Esténként, elalvás előtt mondogasd magadba, hogy másnap reggel emlékezni szertnél az álmaidra! Reggel, ébredéskor pedig mégmielőtt bármit csinálnál, merengj el egy kicsit. Ezután jegyezd le álmaidat.
Akik nem figyelnek álmaikra, és nem mutatnak érdeklődést irántuk, azok így nem is emlékezhetnek álmaikra. Az álmok pedig üzenő jelleggel bírnak.
A tudattalan az egyén reális része, mint az EGO. A tudattalan nyelve és lakói a szimbólumok (archetipusok), a vele való érintkezés pedig az álom.
Az ember teljessé, integrálttá, nyogodttá, termékennyé és boldoggá válik akkor, ha az individuláció folyamata befejeződik, amikor a tudatos és tudattalan megtanul együtt élni.
|