diéta
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Látogatók
Indulás: 2005-03-05
 
Fogyókúra

KEDVES FOGYNI VÁGYÓ HÖLGYEK ÉS URAK!

Szeretnék néhány tanáccsal szolgálni azoknak, akik meg szeretnének szabadulni súlyfeleslegüktől!

Sok mindent hallani csodaszerekről, csodagépekről és az elkeseredett fogyni vágyó több tízezreket költ ezekre, de eredményét sosem látja. Talán ő csinálja rosszul, vagy ezek a csodák nem is csodák?

Tévhitekről:

 

1.       Nincs semmiféle szer, amivel fogyni lehet diéta nélkül.

 

2.       Nincs "fogyasztó", edzés, gép vagy készülék.

 

3.       Diéta nélkül fogyni nem lehet! - aki az ellenkezőjét állítja, hazudik!

 

4.       Célirányosan fogyni egy testrészről nem lehet. Genetikailag meghatározott, hol tárolódik a legtöbb zsír és honnan tűnik el utoljára. Nem lehet a problémás területeket se edzéssel, se zsírégetővel fogyasztani, minden ilyen állítás hazugság.

 

5.       Az éhezés nem fogyaszt, hanem az izmokat bontja, ami gátolja a zsírégetést. A táplálkozásnak felkeléstől lefekvésig kel tartani, a "6 óra után nem eszünk" elv baromság és káros.

 

6.       Az összes sztárdiéta baromság!

 

Ha ezt végre tudomásul vetted, akkor már félúton jársz. A diéta nem egy időszakos dolog, hanem egy életstílus.

- Szénhidrátra szükség van, mert energiát ad!

- Fehérjére szükség van, mert ebből épülnek fel a sejtek, az izom sejt is.

- Vízre szükség van, mert a testünk 80%-a víz. (A nagy has 80%-a is).

- Zsírokra szükségünk van, mert azt se szénhidrát, se fehérje nem pótolja.

- napi 5x-i étkezést minimum tartani kell

- napi 1liter víz/20kg-ot tartani kell (80kg-os ember napi 4l víz)

- túlzabálást TILOS! SOHA, DE SOHA NEM SZABAD.

- A gyümölcslevek egészségtelenek és hízlalnak

- Este nem eszünk gyümölcsöt! Semmilyen szénhidrátot. 

- A legmagasabb fehérje a csirkehúsban, sertében halban van (20%)

- A legjobb szénhidrátforrás a rízs!

- A legjobb zsír forrás a lenmagolaj!

 

 
Menü
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre